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良いあそなすちゃん

良い方のあそなすちゃんです!

睡眠環境の改善

一日の流れでだいたいお昼ごろに目がさめて仕事を初めてる。20時頃をすぎると眠気が出てきて仕事のパフォーマンスが落ち始める。0時を過ぎたあたりで眠気が強まってくるんだけど、ご飯つくったり風呂に入ったりすると目がさめる。2時とか3時あたりで再度眠くなってくるが運が悪いと5時とか6時に目がさめる。うだうだして9時ぐらいに寝てまたお昼頃に目がさめる。というのをこの2週間ぐらい過ごしていて結構ハードモード。

先月の段階でベッドを新調して睡眠環境を改善しようと思ってたんだけど忙しくてスルーしてた。慢性的に深刻なんで優先度あげようかなぁ。